4 Agosto 2008 by Estivalia
Una de las mejores alternativas para prevenir problemas de salud es andar en bicicleta.
Este ejercicio cardiovascular es muy útil para aumentar la circulación sanguínea, mejorar el ritmo cardiaco, incrementar la resistencia y lo mejor de todo… quemar calorías.
Si lo que buscas es mantener una buena salud física y mantener tu peso actual, continuar leyendo
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26 Mayo 2008 by Estivalia
No pretendas lo imposible: adelgazar toma tiempo, no pienses que vas a bajar 8 kilos en 1 semana, eso es imposible.
No dejes de comer: es un sacrificio inútil, el organismo necesita mínimo 1.000 calorías diarias y dejar de recibirlas va a alimentar el círculo vicioso de la gordura.
Come normalmente: si no comes continuar leyendo
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16 Mayo 2008 by Estivalia
La forma como pedaleas puede ayudarte a obtener mejores resultados.
Presiona el pedal hacia abajo
Este es un movimiento que haces de manera natural al pedalear, pero pon más fuerza y tu ejercicio será más eficiente. Practícalo sobretodo en distancias largas, para reafirmar tus muslos
Pedalea en círculos
Imagina que tus pies trazan continuar leyendo
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7 Abril 2008 by Estivalia
La celulitis se produce debido a un cúmulo de tejido adiposo en diversas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas principalmente.
El 70% de mujeres tenemos celulitis, la cual aparece por diferentes causas: como genética, constitución, problemas hormonales, problemas vasculares, malos hábitos alimenticios, continuar leyendo
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