Ensalada de champiñones

Ingredientes 400 gr. de champiñones en conserva, 8 langostinos, 12 puntas de espárragos verdes, 1 tomate, Continuar Leyendo

Mitos y verdades de la celulitis

La celulitis es cosa de gordas FALSO! Muchas veces está asociada a las sobrecargas grasas, pero son muchas las mujeres que estando Continuar Leyendo

6 tips para beber 2 litros de agua al día

Es bien sabido que beber 2 litros de agua al día resulta muy beneficioso para el organismo y siempre se recomienda cuando se está intentando bajar de peso. Pero cuando ya se tienen hábitos diferentes cuesta mucho acostumbrarse a beber los 2 litros de agua, por lo que a continuación te Continuar Leyendo

Te cuesta cumplir con tu dieta?

Muchas veces no puedes terminar una dieta porque te resulta difícil de cumplir o porque tienes poca fuerza de voluntad. Esto se puede solucionar con la auto motivación y debes enfocarte en el resultado que deseas obtener al terminar tu dieta: bajar de peso, sentirte bien y lucir mejor. Para Continuar Leyendo

Tonifica tu cuerpo

Las pesas son grandes aliadas de las mujeres que quieren verse tonificadas y además bajar e peso. Independientemente del peso corporal Continuar Leyendo

Para tener lindas piernas

Hay muchos mitos respecto a los ejercicios y aquí intentaremos de dar respuesta a los 3 mitos más comunes Continuar Leyendo

A pedalear

Una de las mejores alternativas para prevenir problemas de salud es andar en bicicleta. Este ejercicio cardiovascular es muy útil para Continuar Leyendo

20 tips para adelgazar

No pretendas lo imposible: adelgazar toma tiempo, no pienses que vas a bajar 8 kilos en 1 semana, eso es imposible. No Continuar Leyendo

Pedalea con inteligencia

La forma como pedaleas puede ayudarte a obtener mejores resultados. Presiona el pedal Continuar Leyendo

Tipos de celulitis

La celulitis se produce debido a un cúmulo de tejido adiposo en diversas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y Continuar Leyendo