Muchas veces no puedes terminar una dieta porque te resulta difícil de cumplir o porque tienes poca fuerza de voluntad. Esto se puede solucionar con la auto motivación y debes enfocarte en el resultado que deseas obtener al terminar tu dieta: bajar de peso, sentirte bien y lucir mejor. Para que puedas estar siempre motivada y puedas cumplir continuar leyendo
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Las pesas son grandes aliadas de las mujeres que quieren verse tonificadas y además bajar e peso. Independientemente del peso corporal que tengas, tu cuerpo se beneficiara entrenado con pesas, rompiendo así el mito que para entrenar los músculos debes bajar primero de peso. Normalmente se cree que entrenar con pesas no es beneficioso para continuar leyendo
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No pretendas lo imposible: adelgazar toma tiempo, no pienses que vas a bajar 8 kilos en 1 semana, eso es imposible. No dejes de comer: es un sacrificio inútil, el organismo necesita mínimo 1.000 calorías diarias y dejar de recibirlas va a alimentar el círculo vicioso de la gordura. Come normalmente: si no comes continuar leyendo
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