Técnicas de relajación y visualización antiestrés

La vida tan agitada que se tiene hoy en día pueden llevarte al borde del estrés. Entre las tareas de la casa, el trabajo, los estudios, a veces no te queda tiempo para ti, un tiempo de relajación para aliviar tu cuerpo del estrés. A continuación te doy algunas técnicas de relajación y Continuar Leyendo

6 grandes mitos de la pérdida de peso y las dietas

Al momento de tomar la decisión de bajar de peso surgen un montón de dudas e inquietudes. Pensar que la misma dieta es adecuada para todo el mundo es incorrecto, y buscar un método acelerado para poder perder eso kilos de más, complica aún más esa situación. A continuación les presento Continuar Leyendo

Baila, baila, baila!

Estas deprimida o agobiada de trabajo y estrés? Un remedio rápido para recuperar energías y sentirte bien es bailar. No importa si bailas Continuar Leyendo

Te cuesta cumplir con tu dieta?

Muchas veces no puedes terminar una dieta porque te resulta difícil de cumplir o porque tienes poca fuerza de voluntad. Esto se puede solucionar con la auto motivación y debes enfocarte en el resultado que deseas obtener al terminar tu dieta: bajar de peso, sentirte bien y lucir mejor. Para Continuar Leyendo

Tonifica tu cuerpo

Las pesas son grandes aliadas de las mujeres que quieren verse tonificadas y además bajar e peso. Independientemente del peso corporal Continuar Leyendo

Para tener lindas piernas

Hay muchos mitos respecto a los ejercicios y aquí intentaremos de dar respuesta a los 3 mitos más comunes Continuar Leyendo

Elimina las toxinas

Los contaminantes abundan, y aunque el organismo esta diseñado para eliminarlos, debes darle una ayudita extra. Ejercítate Una Continuar Leyendo

A pedalear

Una de las mejores alternativas para prevenir problemas de salud es andar en bicicleta. Este ejercicio cardiovascular es muy útil para Continuar Leyendo

Pedalea con inteligencia

La forma como pedaleas puede ayudarte a obtener mejores resultados. Presiona el pedal Continuar Leyendo