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Esta dieta permite adelgazar de 2 a 3 kilos en un mes, se debe acompañar la dieta con una rutina leve de ejercicio físico diario. Esta dieta es sana y permite adelgazar lentamente y de una forma saludable. Hay que seguirla de manera prolongada hasta perder el peso deseado. Como siempre, les recuerdo que antes de empezar cualquier tipo de dieta, es recomendable hacerse un chequeo medico, en algunas ocasiones las personas suben de peso por razones medicas y aun cuando realizan dietas y ejercicios no logran bajar de peso, lo cual resulta continuar leyendo

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Esta dieta se basa en un plan de 600 calorías diarias como máximo. Se trata de un tipo de dieta hipocalórica basada en el consumo limitado de frutas y verduras que no solo aportan pocas calorías al organismo sino que además contienen más fibras y vitaminas que muchos otros alimentos. Al tratarse de una dieta con tan pocas calorías, se recomienda hacerla bajo control médico para no perjudicar la salud. Los vegetales como la lechuga, las espinacas y las berenjenas, pueden consumirse en las cantidades que se deseen. Además, se continuar leyendo

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Esta dieta de 1500 calorías permite adelgazar cerca de dos kilos en un mes con la posibilidad de bajar hasta tres kilos si se acompaña la dieta con un poco de ejercicio físico diario. Esta dieta sana permite adelgazar poco a poco, de una forma saludable y sin pasar hambre ni angustias ya que la misma dieta contempla el consumo de una gran variedad de alimentos y hay que seguirla de manera prolongada hasta perder el peso deseado Además, la dieta de 1500 calorías, es también una excelente dieta para aquellas personas que ya han perdido continuar leyendo

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