Aquí te traigo algunas opciones y estilos de decoración de cocina para que encuentres la decoración ideal.

Dolce & Gabbana

Dsquared

Just Cavalli

Ralph Lauren

Y-3

Fuente: Revista Glamour

Tags Blogalaxia: Moda, tendencias

El look de la semana

es en naranja vibrante

combinados con jeans azul clásico

muy juvenil y cómodo

para cualquier ocasión informal.

Tags Blogalaxia: Moda, look de la semana, accesorios

Nadie puede negar que una manos delicadas y bien cuidadas requieren tener unas uñas perfectas y no siempre resulta fácil de realizar. A continuación te doy unos importantes consejitos para poder tener unas uñas perfectas de forma rápida y sencilla:

• No es conveniente para la salud de las uñas quitar el esmalte con quitaesmalte mas de dos veces por semana. Trata de utilizar quitaesmalte con hidratantes.
• Una vez por semana aplicate jugo de limón en las uñas y masajealas suavemente, ayuda a endurecerlas y a blanquerlas de manera natural.
• Para limar tus uñas utiliza una lima suave para que no te queden las uñas con asperezas o quebradizas.
• Si quieres lograr el efecto francés prueba delineando la zona con cinta adhesiva para luego pintarla con esmalte blanco, veras que resulta mucho más fácil.
• Es muy importante respetar el tiempo de secado de cada esmalte, esto nos asegura una duración adecuada, si eres muy impaciente puede probar con los esmaltes de secado rápido.
• Es mucho mejor aplicar muchas capas de esmalte en capas delgadas que en una sola capa gruesa, se secara mas rápido y durara mas.
• Aplícate crema hidratante en las manos y con un algodón retira los retos de crema de tus uñas.

Tags Blogalaxia: tips, belleza, manos, uñas

Como siempre les recuerdo consultar a su médico antes de empezar una dieta.

Lunes: 1200 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de té o café con edulcorante o caldo magro de carne, 1 huevo pasado ó 100 g de fruta fresca cortada en trozos.
• Almuerzo: 25 g de pasta hervida en caldo magro o arroz con caldo de verduras, 200 g de bife de ternera desgrasado a la plancha o pescado hervido, 40 g de queso gruyere, 200 g de legumbres secas hervidas con 10 g de aceite, o ensalada de endibias, o calabaza al horno, o cebollas al horno con unas gotas de aceite, 1 pieza de pan integral, 200 g de peras, naranjas o manzanas cocidas con edulcorante o fruta cocida con vino.
• Merienda: 100 g de peras
• Cena: 100 g de sopa de verdura casera o caldo de carne desgrasado, 130 g de bife de ternera a la plancha o hervida, o pescado hervido, 150 g de ensalada con 5 g de aceite, 1 pieza de pan integral, 200 g de manzanas. (Se admiten variaciones en la fruta del almuerzo o de la cena).

Martes: 1200 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de té con leche descremada, , 1 pieza de pan integral, 100 g de fruta fresca variada cortada en cubos.
• Almuerzo: 100 g de arroz hervido con salsa de tomate, 150 g de carne al horno o a la plancha, 100 g de peras, 1 pieza de pan integral
• Merienda: 100 g de manzanas
• Cena: 1 taza de leche descremada, 100 g de naranjas o bananas, 40 g de galletitas de agua o 1 pieza de pan integral

Miércoles: 1250 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de té verde, 1 pieza de pan tostado
• Almuerzo: 100 g de caldo de carne con un huevo, 50 g de pescado asado, 100 g de verduras cocidas, 100 g de fruta fresca, 1 vaso de vino blanco
• Merienda: 100 g de manzanas
• Cena: 1 taza de té verde, 80 g de carne asada, 1 huevo duro, 1 pieza de pan integral

Jueves: 1300 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de leche descremada, 200 g de manzanas y naranjas, 20 g de queso fresco.
• Almuerzo: 1 taza de caldo con fideos, 120 g croquetas de carne hervida, 100 g de habas con vinagre, 1 pieza de pan integral
• Merienda: 1 taza de café con leche descremada
• Cena: 120 g de carne hervida, 100 g de ensalada, 100 g de ensalada de fruta fresca, 1 pieza de pan integral

Viernes: 1350 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de café con leche descremada, 1 pieza de pan tostado
• Almuerzo: 1 taza de caldo de carne magra con 1 huevo duro, 150 g de carne o pescado magro, 200 g de verduras hervidas, 200 g de fruta fresca, 1 pieza de pan tostado
• Merienda: 100 g de manzanas
• Cena: 1 taza de té, 80 g de carne asada o de jamón magro, 100 g de verduras hervidas, 100 g de fruta fresca, 1 pieza de pan tostado

Sábado: 1400 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de café o té con edulcorante, o de caldo de carne desgrasada, 1 huevo pasado ó 100 g de fruta fresca
• Almuerzo: 25 g de caldo con pasta o arroz con caldo vegetal o de sémola con caldo o de arroz con verdura, 250 g de ternera a la plancha, o lenguado al horno, 40 g de queso gruyere, 200 g de legumbres hervidas con 10 g de aceite, o pimientos o calabaza al horno, o cebollas al horno con aceite, 1 pieza de pan integral, 200 g de peras, naranjas o manzanas cocidas con edulcorante, al horno, o fruta cocida con vino.
• Merienda: 100 cc de jugo de fruta
• Cena: 1 taza de caldo de sémola, 150 g de ternera a la plancha, 200 g de ensalada con 5 g de aceite, 1 pieza de pan integral, 200 g de manzanas

Domingo: 1400 calorías como máximo

• Desayuno: 1 taza de café con leche con poca azúcar
• Almuerzo: 20 g de bife a la plancha, 100 g de verdura hervidas, 100 g de ensalada de pepinos, tomates y pimientos condimentada con 1 cucharada de aceite y 1 limón, 1 vaso de vino tinto seco, 1 pieza de pan integral, 100 g de fruta fresca, 1 taza de café con poca azúcar
• Cena: 100 g de verdura hervida, 200 g de pescado a la plancha o hervido, 150 g de carne a la plancha, o 50 g de queso fresco, 1 pieza de pan integral, 150 g de fruta fresca, 1 taza de café con poca azúcar.

Fuente: naturalinea.com

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Para el look de la semana

un elegante y sexy conjunto

ideal para un cóctel

o un matrimonio civil.

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3 huevos, 1 lata de leche condensada, 1 lata de leche evaporada y
l00 gramos de coco rallado.

Preparación

Se mezcla el coco con las yemas, y se añaden la leche condensada y la leche evaporada. Luego incorporar las claras del huevo batidas a punto de nieve, y se vierte todo en un molde acaramelado. Cocinar a baño maría durante media hora, y se introduce en el horno. Una vez que este frío, se saca del molde y se espolvorea por encima con el coco.

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El estrógeno y la progesterona previenen el embarazo, suprimiendo la secreción de la glándula hipófisis, que detiene el desarrollo ovular y retiene el óvulo en el ovario. Es decir no se produce la ovulación. La progesterona también ayuda a que el esperma no alcance al óvulo, mediante un doble mecanismo: alterando el moco cervical y modificando el endometrio del útero.

Además hay un tipo de píldora contiene un solo tipo de hormona, la progesterona, y es llamada píldora progestínica. Inhibe la ovulación y evita que el espermatozoide fertilice al óvulo

La píldora combinada es un poco más efectiva que la píldora progestínica sola y tiene más beneficios médicos. Sin embargo, algunas personas no toleran la píldora combinada y en esos casos es necesario recurrir a la píldora progestínica sola.

Es necesario que un ginecólogo te examine y te realice algunas preguntas. Si él o ella, decide que puedes tomar la pastilla anticonceptiva, deberá elegir cuál es la que se adecua a tus necesidades. Hay diferentes pastillas anticonceptivas, pues contienen distintas dosis de hormonas.

La pastilla anticonceptiva es altamente efectiva en el control de la natalidad, si la tomas de acuerdo a las indicaciones. Se toma una píldora todos los días, a la misma hora. Debes usar otro método anticonceptivo complementario en caso de vómito o diarrea, o si te han indicado otra medicación que altere la efectividad de la píldora.

Si una mujer toma la píldora combinada todos los días a la misma hora, es un 99% efectiva. Aunque es obvio que usar la píldora combinada todos los días a la misma hora, es la forma mas efectiva de prevenir el embarazo, el uso perfecto casi nunca ocurre. Si la mujer usa la píldora combinada, pero no la toma perfectamente, es un 95% efectiva.

Si una mujer toma la píldora progestínica, todos los días a la misma hora, es 98% efectiva. En caso de que la mujer no tomara la pastilla exactamente a la misma hora todos los días su efectividad es de un 95%.

Deberás tomar una pastilla cada día a la misma hora hasta finalizar el paquete. La mejor hora es media hora después de una comida sustanciosa o ligera, o, antes de dormir. Puedes presentar cuadros de náuseas el primer mes, pero generalmente desaparecen al poco tiempo. Algunas mujeres prefieren tomar la pastilla a primera hora de la mañana, pero en ellas es más frecuente el cuadro de náuseas, especialmente si omiten el desayuno. Fija un horario en el que te sea cómodo tomar la pastilla y marca un recordatorio en tu calendario, o deja sonar el despertador o algo que te permita recordar que debes tomar la pastilla.

La pastilla anticonceptiva no protege frente a las enfermedades de transmisión sexual. De esta manera es muy importante asociar el uso de la pastilla anticonceptiva con el preservativo en una relación sexual. En el caso de que no hubieras tomado más de una pastilla durante el primer mes, para estar más segura, el preservativo puede ser un importante segundo método. Lo mismo ocurre si debieras tomar otra medicación que modifique la efectividad de las pastillas, o si estuvieses enferma y presentases diarreas o vómitos. (Siempre que inicies una nueva medicación averigua si ella modifica la efectividad de las pastillas anticonceptivas).

Fuente: youngwomenshealth.org

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