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Muchas veces no puedes terminar una dieta porque te resulta difícil de cumplir o porque tienes poca fuerza de voluntad. Esto se puede solucionar con la auto motivación y debes enfocarte en el resultado que deseas obtener al terminar tu dieta: bajar de peso, sentirte bien y lucir mejor. Para que puedas estar siempre motivada y puedas cumplir continuar leyendo
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Esta dieta se basa en un plan de 600 calorías diarias como máximo. Se trata de un tipo de dieta hipocalórica basada en el consumo limitado de frutas y verduras que no solo aportan pocas calorías al organismo sino que además contienen más fibras y vitaminas que muchos otros alimentos. Al tratarse de una dieta con tan pocas calorías, se continuar leyendo
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Esta dieta de 1500 calorías permite adelgazar cerca de dos kilos en un mes con la posibilidad de bajar hasta tres kilos si se acompaña la dieta con un poco de ejercicio físico diario. Esta dieta sana permite adelgazar poco a poco, de una forma saludable y sin pasar hambre ni angustias ya que la misma dieta contempla el consumo de una gran continuar leyendo
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La papa es un tubérculo comestible que tiene muchísimas propiedades, pues tiene 24 vitaminas, minerales y oligoelementos; además de magnesio, potasio, vitaminas B y fibra. Son ricas en hidratos de carbono, que junto con los azucares, son la fuente de energía para el correcto funcionamiento del cuerpo. No olvides que es recomendable continuar leyendo
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Recomendaciones previas: Tomar dos litros de agua al día, pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua después de las comidas No comer dulces Máximo ingerir 3 cucharaditas de azúcar en el día o dos sobres de azúcar de dieta No utilizar aceite ni para cocina ni para ensaladas, es preferible el continuar leyendo
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Una dieta disociada se basa en la separación de alimentos dentro de una misma comida, intentando evitar la mezcla de los hidratos de carbono con proteínas y lípidos y beber abundante agua. Este tipo de dietas se acostumbra llevarse a cabo en ocasiones en que es necesario perder peso rápidamente. No se aconseja prolongar esta dieta durante continuar leyendo
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Es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza. El arroz y frutas no contienen ni cloruro ni sodio y por este motivo no debe prolongarse esta dieta por más de un mes. Se debe cocina 300 gr. de arroz integral a diario, previamente lavado y escurrido en una olla con tres cantidades continuar leyendo
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