Hola. Sabemos que todas somos bellas pero tambien sabemos que lo bueno se puede mejorar. Yo quiero rebajar unas libritas pero aunque suene poco original, mi estilo de vida tan agitado no permite sacar tiempo para hacer ejercicio, y tengo ciertas limitaciones con la comida pues no tengo mucho de donde elegir. Me siento cansada y poco atractiva a veces y mi novio se preocupa. Que puedo hacer?
Jennifer, el ejercicio es basico, si no tienes tiempo te recomiendo caminar, hazte una costumbre de caminar, muchas veces preferimos usar el auto o ir en bus a algun lado que esta cerca (entre 10 y 20 cuandras) veras como ayuda. Respecto a la dieta, evita las grasas, agregas mas raciones de frutas y verduras, toma 2 litros de agua al dia y poco a poco reduce las cantidades de tus comidas, ademas acostumbrate a cenal ligero.
Karina, por la edad que tienes no es recomendable que realices dietas, pidele a tu mama que te lleve al doctor para saber debido a que tienes sobrepeso y si es factible que con alguan dieta y ejercicios bajes de peso.
Rocio, debido a que eres todavia adolescente y por tu edad no es recomendable que inicies alguna dieta sin un chequeo medico y las indicaciones de un nutricionista, al estar en proceso de desarrollo el subir de peso puede deberse a las hormonas, para lo cual un doctor es la persona mas indicada para recomendarte hacer o no una dieta. Debes tomar en cuenta tu salud ante todo!
grasias por los datos los pondre a prueba y loego les cuento
Hola. Sabemos que todas somos bellas pero tambien sabemos que lo bueno se puede mejorar. Yo quiero rebajar unas libritas pero aunque suene poco original, mi estilo de vida tan agitado no permite sacar tiempo para hacer ejercicio, y tengo ciertas limitaciones con la comida pues no tengo mucho de donde elegir. Me siento cansada y poco atractiva a veces y mi novio se preocupa. Que puedo hacer?
Jennifer, el ejercicio es basico, si no tienes tiempo te recomiendo caminar, hazte una costumbre de caminar, muchas veces preferimos usar el auto o ir en bus a algun lado que esta cerca (entre 10 y 20 cuandras) veras como ayuda. Respecto a la dieta, evita las grasas, agregas mas raciones de frutas y verduras, toma 2 litros de agua al dia y poco a poco reduce las cantidades de tus comidas, ademas acostumbrate a cenal ligero.
Nati, depende de lo que desgastes f
soy karina tengo 12 a
Karina, por la edad que tienes no es recomendable que realices dietas, pidele a tu mama que te lleve al doctor para saber debido a que tienes sobrepeso y si es factible que con alguan dieta y ejercicios bajes de peso.
olaa porfavor necesito q me digan como hacer para bajar de peso aparte de tomar aguaa ! estoy desesperadaa
tienes mucha razon… tengo 19 a
hola kisiera que me mande una dieta par adelgazar 2 kilos en una semana tengo 12 a
Rocio, debido a que eres todavia adolescente y por tu edad no es recomendable que inicies alguna dieta sin un chequeo medico y las indicaciones de un nutricionista, al estar en proceso de desarrollo el subir de peso puede deberse a las hormonas, para lo cual un doctor es la persona mas indicada para recomendarte hacer o no una dieta. Debes tomar en cuenta tu salud ante todo!
muy bien confeccionada. muchas gracias.