Esta es una interesante dieta que según el Dr. George Oshawa se basa en la búsqueda del equilibrio físico y emocional con el yin-yang.
Como siempre recordamos a nuestras lectoras que es recomendable consultar con un médico antes de realizar una dieta.
Recomendaciones previas:
- La carne está prohibida y el pescado se puede comer de manera ocasional.
- Se puede realizar esta dieta como máximo 5 dias.
- Es muy importante beber agua, mínimo 2 litros diarios.
- Se aconseja practicar algún tipo de ejercicios leves.
Desayuno:
- 1 taza de té y 2 tostadas integrales
Media mañana:
- 1 pieza de fruta
Almuerzo:
- 100 gr. de arroz blanco y 150 gr. de verduras variadas
Merienda:
- 1 pieza de fruta del tiempo
Cena:
- Crema de espárragos y 100 gr. de espinacas al vapor
Fuente: dietas.net
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