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Los contaminantes abundan, y aunque el organismo esta diseñado para eliminarlos, debes darle una ayudita extra.

Ejercítate

Una buena sesión de ejercicios te hace sudar, y de esta forma eliminas toxinas a través de la piel. Además cualquier régimen regular de ejercicios mejora el metabolismo y favorece el funcionamiento digestivo, dos elementos claves en el proceso de desintoxicación.

Come Frutas

Son desintoxicantes naturales y puedes comer todas las que quieras. Las frutas cítricas en particular, son las más poderosas eliminando toxinas.

Bebe Agua

Es importante consumirla porque te ayuda a diluir y eliminar las toxinas a través de la orina, así que bebe agua cuanto puedas para limpiar tu organismo.

Date un Masaje

Los masajes, sobretodo los masajes linfáticos, incrementan el flujo de sangre y el fluido linfático, removiendo las toxinas de las células y ayudando a eliminarlas.

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