Es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.
El arroz y frutas no contienen ni cloruro ni sodio y por este motivo no debe prolongarse esta dieta por más de un mes.
Se debe cocina 300 gr. de arroz integral a diario, previamente lavado y escurrido en una olla con tres cantidades más de agua fría, hervir el arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo. Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o frutas.
Desayuno
- 1 jugo de naranja o manzana o pomelo.
- 1 plato de arroz con miel y frutas cortadas en rodajas, excepto plátano y frutos secos.
Almuerzo
- 1 plato de arroz con canela, ciruelas y pasas.
Merienda
- 1 manzana o la fruta de estación al gusto.
Cena
- 1 pieza de fruta distinta a la de la merienda y, en caso de seguir con hambre, comer un plátano.
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by Myrima, on Julio 30 2008 @ 11:39
Hay dietas que funcionan. Otras no. A veces el problema está en al intolerancia a algunos alimentos y la sensibilidad. No todos los alimentos te pueden sentar bien y muchas veces n i lo sabemos.Por eso se hacen test de intolerancias http://www.doctorcidon.com/test-intolerancias.html para averiguar esos alimentos que no dejan que adelgazemos.